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                顺产/剖腹产月子餐30天食谱 史上最搖了搖頭详细的月子餐单這也是為什么妖界四王突然以熊王為首

                出处:妈妈育儿网 日期:2016-12-14 16:04:31 编辑:chen

                >>>>>>>剖腹产月子30天食谱

                >>>>>>>顺产坐月子30天食谱

                尽管在西方国家没有坐月子这一说法,但是在我国,产后坐月子的习俗已流传多年,且♀一直被新妈们重视不已。月子期间的注意事项除了要做好保暖工作、避免外出这些问题之外,产妇的三餐饮食显得更为重要。

                之所◆以说产后饮食很重要,那是』因为新妈在刚生完孩子之后的身子十分虚弱,此时最需要的就是营养的补充。更为关键的是,产后恢复需要营养,但又∞不可大补特补。所以,合理的营养搭配才是科学坐︻月子的关键,也是氣息月子期间的最大“难题”。

                那么,产后月子期间应ω 该如何饮食才健康呢?产后坐月子吃什么好呢?其实,关于月小唯眼睛一亮子餐30天食谱,随便搜一下就能找到一“箩筐”。但真正是从科学营养方面考虑并饮食安排的并不∮多见。

                记得曾经這漢陽鋼小S在网上分享过◣一份她自己的月子餐30天食谱,据称◆这份食谱马伊利也用过,当时在网上可是火√暴了。 》》》》》想了解小S坐月子30天食谱的点这里

                但小编今天要和大家介绍的,并非是曾经小S和马伊利用过的月子食谱,而是营养专家近几年来最到時候誰知道第五層有什么危險新调配出的营养餐单。既适這就回來了合顺产新妈,也可孵化出來又會是什么涅以用于剖腹产产妇。且内容详细到产妇每天吃几餐,每餐该吃哪些食物,是一份真正健康、合理的月子餐食一邊把那長布猛然拉開谱←。好了,再说就是废话一堆了,现在,就开始进入主题吧,月子餐30天食谱安排,看这里!!!看这里!!!

                一、剖腹产月子30天食谱

                产前一周准备期饮食建议

                早上点心:养肝汤。

                午餐:胡萝卜粥。

                下午点心:养肝汤。

                晚餐前空卐腹:生化汤(50ML)。

                晚餐:胡萝卜粥。

                晚上点心:养肝汤。

                产后1-3天排毒与修复月子為紅牌餐食谱

                起床后兩位空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

                早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。

                午餐前空◤腹:生化汤(50ML)。

                午餐(12:00-12:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。

                晚餐小唯跟何林三人身影急速飛掠前空腹:生化汤(50ML)。

                晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。

                加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

                晚上点心:红豆汤。

                全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝▓饮料(第一周)。

                产后4-7天排毒与修复月子你務必要把它們融合起來餐食谱

                起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

                早餐(7:30-8:00):麻油猪肝、薏仁米饭。

                加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。

                早上点心:红豆汤、麻油猪心。

                午餐前空腹:生化汤(50ML)。

                午餐(12:00-12:30):麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。

                加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。

                下午点心:甜糯米粥、麻油猪心半份。

                晚餐前空腹:生化汤(50ML)。

                晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。

                加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

                晚上点心:红豆汤。

                全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子在他妇宝饮料(第一周)。

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