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                坐月子第一周吃什▽么好 顺产/剖腹产坐≡月子第一周食谱

                出处:妈妈育儿网 日期:2016-12-14 22:06:54 编辑:橙子

                坐月子是女人重生▓的机会,所以,在月子期间】的这段时间,不但要做好身体各方面的护理工作,一日三餐的日常饮食更是重◥重之重。

                月子期间,人们早▼已习惯把30天的月子时间分为四个阶段,即产后←第一周,产后第二周,产后○第三周和产后第四周。

                那么,坐月子第一周吃什反击么好呢?其实,第一周主要是代谢排毒,应该吃一些清〖除恶露的食物。关于顺产坐月子不但参杂了天地之势第一周食谱做法,小编倒是知存在道一些。现在,我就把我所知道⊙的这些产后饮食安排免费出来送,希望←能给需要的新妈带来帮助。

                坐月子第一周吃什么?

                坐月子第一周吃什么好 顺产〗坐月子第一周食谱精选推荐

                顺产坐月子第一周食谱精选推荐

                一、生化汤

                生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要∩喝的"填腹」补品。不论是自然产、剖◣腹产或是小产,在产后的¤前七天中,每天〒都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高抗体力量,对子宫亦有收缩的作用。

                做法(一天份)药材:当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc1.将药材加入米酒我和他说什么他都不相信水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。

                2.再☆次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc.

                3.将第一次和第二次的药酒╳加在一起拌匀,共300cc.一日内至少☆分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝而你完)。

                可在预产期前二个月,以1050cc的米酒泡药材,产后以上述黑色光芒一闪同样方法煎煮。顺ζ产者连续服用七天,即药材需√准备七帖;剖ω腹产者不妨吃十四帖。自然产者于产后第一天,即刻煮来服用,剖腹产者则ㄨ需等到排气后方可服用。另外,剖腹产者因有伤口,生化汤好恐怖一日量至少需分三次以上,少量多次地啜饮,以免造成子宫收缩太快,使伤口产生轻微的疼痛。

                生化汤虽然有补血、祛恶露★的效果。但它毕竟是药,坐月子期间若吃得过多反而会对子宫开造成伤害,所〇以产后生化汤吃得"足够"即可,不要吃得"过多"。

                配料:当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克,月子米酒1050毫升(店中可购买整桶装)做法:一、用七百毫升〇月子米酒连同上述药材,大火煮沸后转小火煮一Ψ小时至约剩两百毫升的药酒,倒出备用;二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒,煮法同,熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒;三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均→匀。(也可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。

                饮法:顺产者↙连服七天,剖腹产者连服十四天,体制虚弱、恢复力差↑者可连服三周ㄨ。一日六次,饭前空腹一两口慢你若是攻打我金帝星慢喝下。

                适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。

                若腹痛不甚者,可减去何林桃仁∑;若瘀块▲留滞,腹痛甚者,可加蒲黄,五灵脂、延胡索以祛瘀止痛;若小腹冷痛甚ξ者,可加肉」桂以温经散寒。

                注意事项:若产后血热而△有瘀滞者,则非」本方所宜。加减,产后七日内,或因寒凉食物,结块痛々甚者,加入肉桂2.4克。产后停血就可以借助天地不下,半月烈阳军团所有人几乎都毁灭在云一外尚痛,或外加肿毒㊣ ,或身热,食少倦甚,加三棱、蓬术、肉桂等,攻补兼治,其块自消。

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